【７月堆高高活動水帖 ° 】獎勵規則有變☆請大家詳細閱讀:))

jewel · 发表于 2012-7-10 10:29:07

我也试过~~~~~~~

另外那个奇异果不可以空腹吃哦，对胃不好的~~~~~~

其实吧，吃什么不重要，只要不过量就行~~~~~~

水果热量都不算高，但如果一天不停的吃，热量也很高的~~~

我都是少吃多餐，饿的时候吃一点点，不伤胃，热量也不高~~~

前三个月本来我减得很好的说，可是6月过生日时一放松~~~~~~

甜食吃多了，然后馋虫回来了，没忍住才前功尽弃的~~~~~~~~

这个月一定会忍住的~~~~~~~~~[s:223] [s:223] [s:223]

luciferritsu · 发表于 2012-7-10 10:30:40

抹汗
我都空腹吃
難怪最近胃怪怪的=口=
要改進

其實少量多餐是最好的= =+
聽說這樣最容易瘦
我應該跟你學啊XD

哈哈!!加油加油!!!一起減重><~~~

yu_poisson · 发表于 2012-7-10 10:33:24

我不瘦。。

[s:157] [s:157] [s:157]

我是梨形身材。。

我腿好粗滴

[s:166] [s:166] [s:166]

据说比较长寿的身材。。

[s:164] [s:164] [s:164]

yu_poisson · 发表于 2012-7-10 10:33:38

哦吼吼

来吧~

luciferritsu · 发表于 2012-7-10 10:35:02

我肚子跟腿一樣胖
小魚兒摸摸
那之後你會開始想減的~~~~~

jewel · 发表于 2012-7-10 10:35:25

嗯嗯~~~~~~一起加油~~~~~~~~

我的做法就是：

想吃的时候吃一点点，如果还想吃就吃水果~~~~~~

其实水果热量都不高~~~~~~~~

像荔枝算高的，但是本身就不能吃多~~~~~~

话说我也很喜欢吃奇异果的耐，电脑桌前每天都放一盘~~~~~~~[s:201]

luciferritsu · 发表于 2012-7-10 10:37:55

哈哈
水果真的比較好
但是有些水果就不行
類似西瓜啊芒果之類的
聽說鳳梨也容易燃燒脂肪
不過我之前吃還是太甜Orz
我現在盡量吃奇異果(不甜又纖維多
其實我想多吃點
但是貴(內牛
所以目前只能按照三餐一餐一顆
主要還是多吃點青菜(便宜啊~~~~
不然荷包肉痛得很啊啊~~~~

傲娇筱 · 发表于 2012-7-10 10:45:31

虽然不知道大家在说什么
军训回归了
黑了一圈好伤心啊
今天还是有的好忙了
所以大概要晚上才能尽情的水<---尽情什么的,其实晚上还要干活吧

傲娇筱 · 发表于 2012-7-10 10:45:46

玉玉[s:213] [s:213]

luciferritsu · 发表于 2012-7-10 10:48:02

摸摸筱
在欺負魚兒+討論減肥呢XD
辛苦了.........
抱一個安慰你><~~~

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