【７月堆高高活動水帖 ° 】獎勵規則有變☆請大家詳細閱讀:))

jewel

现在西瓜是时令啊
我很喜欢吃的耐，每天好几杯西瓜汁~~~~~~~[s:160]

我现在就是少吃甜食少吃主食~~~
水果是不计热量的~~~~~~~
不过耐
如律说的，奇异果是最佳的选择~~~~~~

像那些水果减法我都试过的说
凡影响健康的统统放弃了耐~~~~~~~~

现在还是继续少食多餐搭配水果法~
可能最近每天都去游泳吧~~~~~
这半个月效果很明显的说~~~~~~~~
昨天我量了，是93，有点不相信的说~~~
今天又量了，还是93~~~~~~~
还有3斤应该不难了吧~~~~~~~~
我的目标是90~~~
不能再像前三个月那样，在最后关头前功尽弃~~~~~~~
这个月一定要达成目标~~~~~~~~~[s:223] [s:223] [s:223]

jewel

话说小鱼喜欢什么样的鱼饵耐~~~~~~~

告诉我，我多准备点好吃的诱惑诱惑小鱼~~~~~~~

保证一次成功~~~~~~~~[s:271]

jewel

筱~~~~~~~~扑~~~~~~~~给熊抱~~~~~~~~

[s:266] [s:266] [s:266] [s:266] [s:266] [s:266]

筱军训结束了，太好了耐~~~~~~~

以后能常见了耐~~~~~~~~~[s:277] [s:277] [s:277]

luciferritsu

其實也有人說
水果之類的就是要配合時令
才會養生
只是因為我怕太甜= =
一下子就會吃過頭
而且我家只有我一個人吃
吃不完啊<--這是重點
所以我盡量買一個人可以吃得玩的
於是就變成是奇異果了XD

游泳有用啊~~
而且不傷關節XD
其實你知道
人都有虛胖的體重
只要你當天少吃一點就會消下來的
大概有1~3公斤左右
所以大概是6斤左右上下的體重
不過大概能了解
那個體重的比較好(內
加油啊!!!!!

妳一定可以XD!!!!

jewel

律可能有误解哦~~~~~~

果糖和甜食中的糖分是不一样的
水果中的果糖不会全部转化成糖分的
所以我从来都是不计水果热量的耐~~~~~~~~

嗯嗯~~~~~~~~
人真的有虚的体重在耐
前面减的都是虚的
所以后面保持很重要的耐
我6月份就是没保持住~~~~~
嗯嗯~~~这个月要保持住~~~~~~~~[s:278] [s:278] [s:278]

jewel

要吃午饭了，我先下了哦~~~~~~~~

律，小鱼，筱，回见了耐~~~~~~~~~
[s:227] [s:227] [s:227]

luciferritsu

好~~回見~~
我在研究看看水果的問題XD~~~磨蹭~~~~

lane

ye ???


玉这么早就吃饭了？？？[s:160] [s:159]

lane

律蜀黍~~~~


有木有想我啊 ·~~~[s:160] [s:160] [s:160]

luciferritsu

小四壓倒摸兩下
昨天再寫後記的時候有想要不要寫上小四
但是有人跟我說要隱身(????)
就沒寫了
小四鼻哭
偶還是粉疼妳的喔~~~~~戳兩把