大家一起来变美【减肥篇】

送助攻的单身狗 · 发表于 2017-9-5 12:45:26

本帖最后由送助攻的单身狗于 2017-9-5 12:47 编辑

liangyingshi 发表于 2017-9-5 11:08
如果拔牙之类的，好像也有减肥效果呢~我拔牙后感觉脸好像小了点，不过我妈说我是国字脸，是工作太繁忙给 ...

据我学牙医的小伙伴说，拔牙还是矫正的确会对脸部骨骼有影响如果是矫正的话影响到饮食肯定是会短时间内瘦，但是容易反弹
并不是减肥哦~【哦当然ab那种就真的是整的

安之之之 · 发表于 2017-9-5 13:02:00

送助攻的单身狗发表于 2017-9-5 12:42
.....是新鲜西梅还是干果？如果是干果的话其实也是不建议吃太多的，建议看看营养成分表

新鲜的~吃起来像李子。干果是成分太好了么？

送助攻的单身狗 · 发表于 2017-9-5 13:28:19

安之之之发表于 2017-9-5 13:02
新鲜的~吃起来像李子。干果是成分太好了么？

因为干果的话含糖分大，如果是蜜饯的话更加。

安之之之 · 发表于 2017-9-5 15:42:30

送助攻的单身狗发表于 2017-9-5 13:28
因为干果的话含糖分大，如果是蜜饯的话更加。

我现在觉得这鲜果已经够甜了。。

大虾米 · 发表于 2017-9-7 10:12:43

最想减屁股和大腿的肉肉。我就是整体看着挺瘦，其实手臂大腿都挺粗，穿牛仔裤都不怎么好看。但这些地方又很难减掉

送助攻的单身狗 · 发表于 2017-9-11 22:17:25

大虾米发表于 2017-9-7 10:12
最想减屁股和大腿的肉肉。我就是整体看着挺瘦，其实手臂大腿都挺粗，穿牛仔裤都不怎么好看。但这些地方又很 ...

如果体重和体脂都正常的话，那么你需要的就不是减肥啦而是塑身
主要就是体态的问题，只能通过运动去解决了，这又是一门深奥的课题
我目前还没有相关经验，没法提供帮助啦！

圆圆圆Sr. · 发表于 2017-9-14 01:38:25

强烈推荐KEEP和薄荷
薄荷控制三餐，可以查各种食物的热量，然后记录
然后跟着keep的课程运动，不用多，但是一定要坚持
去年冬天一个多月，不是节食！是控制饮食+运动，瘦掉了9斤。
虽然最后没有坚持又胖回去了，但是这个方法真的很好，而且感觉每天都很精神，不伤身体，越运动越开心，整个良性循环啊！
看到这个帖子突然意识到自己。。。又要开始减肥了。。
希望妹子们能互相监督哇！

送助攻的单身狗 · 发表于 2017-9-14 10:36:59

圆圆圆Sr. 发表于 2017-9-14 01:38
强烈推荐KEEP和薄荷
薄荷控制三餐，可以查各种食物的热量，然后记录
然后跟着keep的课程运动，不用多，但 ...

咦新面孔，欢迎常来玩哦。可以看看41楼的资料~我有推荐薄荷啊~

圆圆圆Sr. · 发表于 2017-9-14 14:32:27

送助攻的单身狗发表于 2017-9-14 10:36
咦新面孔，欢迎常来玩哦。可以看看41楼的资料~我有推荐薄荷啊~

嘿嘿前面没有看到不好意思/////
就是新面孔~~
哎嘛今天开始运动了！

摇摇肉包子 · 发表于 2017-9-21 21:47:57

我觉得减肥都快成我口头禅了，结果除了3月到4月每天坚持饭后散步，两个月后因为梅雨季节下雨不能散步后我就懒在家里到现在。现在体重又开始飙升了，啊啊啊啊啊冬天是长膘的季节，卤煮最近有啥减肥计划啊

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